Arkadiusz-Milik-wraca

Arkadiusz Milik błyskawicznie wraca do gry. Ekspert: To nie rekord

Gdy po 96 dniach od zerwania więzadeł krzyżowych Arkadiusz Milik wrócił do treningów z pełnymi obciążeniami, Włosi mówili o cudzie i rekordowo szybkim powrocie. – Trzy miesiące to nie jest jakiś straszny wyczyn – przekonuje Łukasz Luboiński, jeden z najlepszych polskich specjalistów ortopedii i medycyny sportowej, ordynator w Carolina ...

Czytaj więcej
Na zdjęciu dwóch podróżników w górach. Wybrali nordic walking zimą jako sposób spacerowania.

Nordic walking zimą – jak trenować?

Większość sportów uprawianych w mrozie to zupełnie inna bajka niż latem. Nordic walking zimą nie różni się tak bardzo od swojej letniej odmiany. Gdy jednak chwyta mróz, najważniejszy staje się strój – i ten z wierzchu, i ten bliżej ciała. Nazwa nordic walkingu jasno wskazuje na rodowód skandynawski tego sportu – ...

Czytaj więcej
Zimowe treningi w Polsce są najcięższe. Dlatego warto pamiętać o regeneracji!

Marcin Pietrowski: Jak wygląda zimowy okres przygotowawczy w piłce nożnej?

– Zazwyczaj po treningu wracam szybko do domu i odpoczywam w łóżku, by zregenerować organizm – mówi Marcin Pietrowski, piłkarz wicemistrza Polski Piasta Gliwice. Za trzy tygodnie na boiska wracają piłkarze Lotto Ekstraklasy, a teraz mają najtrudniejszy okres dla organizmów – zimowe treningi. Dla profesjonalnych piłkarzy zima to czas ...

Czytaj więcej
Piłka nożna zimą: w czym trenować, kiedy temperatura spada poniżej zera?

Piłka nożna zimą – w czym trenować, kiedy temperatura spada poniżej zera?

Czy zimą należy sobie zrobić wolne od piłki nożnej? W żadnym wypadku! Dla zdeterminowanych piłkarzy nie istnieją przeszkody, których nie dałoby się pokonać, a już zwłaszcza te atmosferyczne. W czym jednak grać i trenować, by nie nabawić się przeziębienia? Wśród możliwości dostępnych dla zimowych piłkarzy wymienić należy przede wszystkim ...

Czytaj więcej
Co robić z dzieckiem zimą

Co robić z dzieckiem zimą, czyli 5 pomysłów na to, jak oderwać dziecko od komputera

Przerwa świąteczna za nami, pora na ferie zimowe. Co zrobić, by dwutygodniowe wolne od szkoły nie było dla naszego dziecka jedynie czasem spędzonym przed ekranem? Jak sprawić, by nasze pociechy były aktywne? Przygotowaliśmy pomysły dla miłośników zimy, ale także tych, którzy tylko czekają na pierwsze przebłyski wiosny. 1. Sanki, ...

Czytaj więcej
Showing 21 to 30 of 71 results