Jazda na rolkach przynosi korzyści zdrowotne i poprawia samopoczucie. Trening na rolkach wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, pozwala dotlenić organizm, a dodatkowo spalić w ciągu godziny nawet kilkaset kalorii. Efekty treningów przychodzą bardzo szybko, a są nimi lepsza wydolność organizmu, głębszy i bardziej regenerujący sen oraz szczupłe i wysportowane ...
Zastanawiasz się, co zajączek wielkanocny powinien przynieść Twojemu dziecku w tym roku? Nie wiesz, co kupić, ale zależy Ci na tym, żeby upominek był nie tylko przydatny, ale też atrakcyjny? Pomysł na prezent wielkanocny dla dziecka nie będzie już problemem. Sprawdź nasz poradnik – przestawiamy 10 najlepszych pomysłów na ...
Gdy słońce za oknem nabiera swej mocy, nie tylko przyroda budzi się do życia. Również w nas rośnie chęć do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu, w tym do biegania. Im temperatura wyższa, tym i chęci jest więcej! Jak się do tego dobrze przygotować? Podpowiadamy, w czym biegać na wiosnę. ...
Aktywność fizyczna to nieodłączny element dobrego samopoczucia, zarówno ludzi młodszych jak i starszych. Ruch uznawany jest za najlepszy, znany obecnie lek na starość. Udowodniono jego dobroczynny wpływ na opóźnienie procesów inwolucyjnych zachodzących w naszych organizmach, co przekłada się na stan naszego zdrowia oraz ogólną sprawność fizyczną. Jeśli chcesz zachować ...
Nie od dziś wiadomo, że woda jest źródłem życia. Mówi się tak nie tylko w ujęciu całego wszechświata, ale przede wszystkim w odniesieniu do ludzkiego organizmu, którego woda jest podstawowym składnikiem. Zatem, jak dbać o dobre nawodnienie organizmu, by móc cieszyć się zdrowiem i pełnią swoich możliwości psychofizycznych? Dlaczego ...
Lubisz podążać własnymi ścieżkami zamiast ślepo naśladować innych? Lubisz robić coś na przekór obowiązującym trendom? Wolisz podróżować w miejsca autentyczne, oryginalne i oddalone od turystycznego zgiełku? Jeśli poszukujesz ciekawego miejsca na narty, przedstawiamy pięć destynacji, które naszym zdaniem warto wziąć pod uwagę planując wyjazd narciarski… Andora (Księstwo Andory) – ...
Każdy zawodnik grający w piłkę nożną bez względu na wiek czy posiadane umiejętności powinien wiedzieć, jak dobrać buty piłkarskie. Wbrew pozorom wybór odpowiednich butów do gry w piłkę nożną nie jest taki prosty, jak by mogło się wydawać. Często sugerujemy się przede wszystkim marką, kolorem, designem, ale nie są ...
Stanik sportowy to nieodłączny element garderoby każdej aktywnej kobiety. Jak wybrać funkcjonalny model, który zagwarantuje Ci komfort nawet podczas najbardziej intensywnych treningów, a jednocześnie sprawi, że nadal będziesz czuła się kobieco? Podpowiadamy. Dlaczego warto kupić stanik sportowy? Najważniejszą funkcją stanika sportowego jest unieruchomienie biustu. Biustonosz sportowy ma maksymalnie zredukować ...
Początek roku wydaje się być idealnym momentem na przewartościowanie życia i zmianę nawyków, które mogą zakłócać szczęśliwy żywot. Większość z nas właśnie w tym okresie definiuje postanowienia noworoczne. Zwykle dotyczą one zdrowia i wyglądu. Chcemy chwalić się szczupłą sylwetką, muskulaturą, kondycją. Aby dotrzymać danego sobie słowa, zapisujemy się na ...
Dziś chcemy przybliżyć Wam temat, który wywołuje tyle samo euforii, co ciarek na plecach, który według jednych niesie same pozytywne skutki, dla innych z kolei stanowi dziwną i nieco niebezpieczną fanaberię. Mowa o morsowaniu. Przeczytajcie nasz artykuł, a dowiecie się, jak morsowanie wpływa na organizm, kto powinien unikać tej ...