Jak ćwiczyć na siłowni bez trenera? Przewodnik dla początkujących

Nikt nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów zdrowego trybu życia. Siłownia z bogatą ofertą sprzętową i możliwościami to świetne miejsce na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami. Wiele osób jednak zastanawia się, jak ćwiczyć na siłowni bez trenera. Czy taki trening też jest efektywny? Odpowiedź ...

Czytaj więcej
Buty treningowe NIKE T-LITE XI

Nike T-Lite XI – dobre buty na siłownię?

Wracając na siłownię w ramach postanowień noworocznych, poza silną wolą potrzebne Ci będą m.in. właściwe buty treningowe. Szukając butów na siłownię, zmierzyłem już wiele par, w tym właśnie buty Nike T-Lite XI. Ten model zaskoczył mnie pod jednym szczególnym względem – jakim? Czytaj dalej. O tym, co powinna zawierać ...

Czytaj więcej
Dieta na siłownię, czyli nie tylko kurczak z ryżem

Dieta na siłownię, czyli nie tylko kurczak z ryżem

Mocne mięśnie i atrakcyjna rzeźba – to rezultaty pożądane przez każdego gościa siłowni, w tym pewnie i Ciebie. Odpowiednia dieta na siłownię ułatwi Ci osiągnięcie tego celu. Nawet najlepsze i najbardziej wymagające ćwiczenia to jednak wyłącznie połowa sukcesu – nie oczekuj zmian, jeśli w przerwach między treningami będziesz podjadać ...

Czytaj więcej
Na zdjęciu znajduje się niezbędnik na pierwszy raz na siłowni.

Pierwszy raz na siłowni – siedem niezbędnych rzeczy

Ktoś, kto nie jest przekonany, że czas na pierwszy raz na siłowni jest właśnie teraz, potrafi wymyślić choćby najdrobniejszą wymówkę. Dla niektórych przeszkodą jest zbyt napięty grafik, dla innych zły dojazd. Niektórzy boją się oceniającego wzroku współtrenujących, a reszta martwi się brakiem sprzętu. Większość z tych problemów znika wraz ...

Czytaj więcej
Showing all 4 results

Piłka nożna jest wpisana w DNA każdego członka Drużyny SportBazar.
Możemy o niej dyskutować godzinami i pisać epopeje.
Wejdź do naszego świata i zostań tu na dłużej!

Archiwa

Dołącz do Drużyny!