Piłka koszykowa – jak wybrać najlepszą?

Piłka koszykowa – jak wybrać najlepszą?

Koszykówka to gra efektowna, ale i wymagająca. Na osiąganie wyników wpływają w równym stopniu i talent, i ciężka praca. Cały wysiłek i przyjemność z gry zepsuć niewłaściwie dobrana piłka koszykowa oraz obuwie. Podpowiadamy, jaka piłka do kosza będzie dla Ciebie najlepsza. Sport pod dachem – indoorowa piłka do kosza  ...

Czytaj więcej
Włóż drobiazg do skarpety – prezenty mikołajkowe w wersji last minute

Włóż drobiazg do skarpety – prezenty mikołajkowe w wersji last minute

Mikołajki za pasem, więc jeśli chcesz mieć pewność, że kurier na pewno zdąży z przesyłką, weź sprawy w swoje ręce. Prezenty mikołajkowe niekoniecznie muszą być wysublimowane, ale miły i przydatny drobiazg na pewno ucieszy każde dziecko – zarówno w wieku szkolnym, jak i to, któremu bliżej już do emerytury. Polskie ...

Czytaj więcej
Sportowe prezenty pod choinkę do 20, 50, 100 i +150zł. Poradnik dla św. Mikołaja

Sportowe prezenty pod choinkę do 20, 50, 100 i +150 zł. Poradnik dla św. Mikołaja

Do świąt został już tylko miesiąc. Choć na śpiewanie kolęd jeszcze za wcześnie, to warto już teraz zaplanować sportowe prezenty pod choinkę. Fajny podarek nie musi być drogi. Jeśli przy okazji ma być także praktyczny i pomysłowy, to rozważ wybór sportowego prezentu. Niezależnie od tego, jaką kwotę zamierzasz przeznaczyć ...

Czytaj więcej
Zwody piłkarskie, czyli jak okiwać przeciwnika?

Zwody piłkarskie, czyli jak okiwać przeciwnika?

Kibice uwielbiają ofensywnych piłkarzy i efektowną grę. Obok pięknych strzałów i dokładnych, mijających obronę przeciwnika podań, szczególną radość sprawiają im zwody piłkarskie. Nie każdy ma warunki fizyczne czy psychiczne do gry kombinacyjnej, ale przynajmniej część dryblingów można spokojnie wyćwiczyć. Wpuść rywala w maliny Celem zwodu piłkarskiego jest zgubienie przeciwnika. Kiedy ...

Czytaj więcej
Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania? Przydatne techniki i ćwiczenia oddechowe

Czy powinieneś uczyć się od nowa czynności, którą wykonujesz od urodzenia? Jak oddychać podczas biegania? Przed wypadem w trasę lub na bieżnię przećwicz najpierw oddychanie. Wielu początkujących biegaczy robi to niewłaściwie, co przekłada się na szybsze zmęczenie i gorsze wyniki. Zapoznaj się ze wskazówkami dotyczącymi prawidłowego oddychania w czasie ...

Czytaj więcej
Gry sportowe na jesień, które polubisz Ty (i Twoje dziecko)

TOP 10 gier sportowych na jesień, które polubisz Ty (i Twoje dziecko)

Październik to kapryśny pod względem pogody miesiąc. Treningi czy gry sportowe coraz częściej ustępują na rzecz ciepłego koca, ciastek i wciągającej książki. Nie chcesz zapaść w sen zimowy? Zależy Ci na podtrzymaniu dobrej formy z wakacji i wciągnięciu dziecka do zabawy? Oto 10 pomysłów na leniwe jesienne popołudnia. Domowe ...

Czytaj więcej
Jak zacząć biegać? Z alejki w parku na górskie szczyty – wywiad z Agnieszką Lasyk

Jak zacząć biegać? Z alejki w parku na górskie szczyty – wywiad z Agnieszką Lasyk

Przebyła drogę od 8 km truchtem w parku do 125 km po Dolomitach i… ma apetyt na więcej. Zaczynała skromnie, ale doskonale wie, jak zacząć biegać. Agnieszka Lasyk pracuje na co dzień jako inżynier oprogramowania. Po godzinach zajmuje się ze swoim ośmioletnim synem budowaniem konstrukcji z kartonów, uwielbia gotować i piec ciasta. Od ...

Czytaj więcej
Rozgrzewka piłkarska – nie zaniedbuj jej!

Rozgrzewka piłkarska – nie zaniedbuj jej!

Nawet takie asy, jak Neymar czy Lewandowski nie zagrają dobrego meczu bez przygotowania. Profesjonaliści dobrze wiedzą, że rozgrzewka piłkarska ma istotne znaczenie dla spotkania. Dowiedz się, jak prawidłowo ją przeprowadzić, aby sprawnie poruszać się po boisku i uniknąć urazów. Gdy temperatura wzrasta Zbliżający się mecz, choćby były to rozgrywki ...

Czytaj więcej
Dieta na siłownię, czyli nie tylko kurczak z ryżem

Dieta na siłownię, czyli nie tylko kurczak z ryżem

Mocne mięśnie i atrakcyjna rzeźba – to rezultaty pożądane przez każdego gościa siłowni, w tym pewnie i Ciebie. Odpowiednia dieta na siłownię ułatwi Ci osiągnięcie tego celu. Nawet najlepsze i najbardziej wymagające ćwiczenia to jednak wyłącznie połowa sukcesu – nie oczekuj zmian, jeśli w przerwach między treningami będziesz podjadać ...

Czytaj więcej
Wyprawka szkolna na zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup – wyprawka szkolna lekka dla ucznia (i portfela)

Wyprawka szkolna już kupiona? Plecak spakowany? Pierwszy dzwonek już niedługo! Sympatie dzieci związane z powrotem do szkoły, są podzielone – część z nich myśli o pierwszym września z entuzjazmem, dla innych to najgorszy koszmar. Jedno nie ulega wątpliwości – chcesz czy nie, do szkoły iść trzeba. A skoro tak, ...

Czytaj więcej
Showing 1 to 10 of 36 results