Od już dłuższego czasu szukasz odpowiedzi na pytanie jak zacząć biegać? W dzisiejszym artykule podpowiadamy, w jaki sposób przygotować się do 30-minutowego, ciągłego biegu. Podejmij wyzwanie i wypróbuj naszą propozycję planu treningowego! O biegania nie zawsze miłych początkach Bieganie należy do grupy ćwiczeń aerobowych i tym, którzy trenują regularnie, ...
Czy doczekamy się polskich drużyn walczących o europejskie puchary i co się stało z naszą rodzimą ligą, że polski kibic nie ma możliwości trzymania kciuków za nasze zespoły? Sprawdźmy, czy czeka nas budowa rodzimej piłki od podstaw. Liga Mistrzów UEFA nie dla Polaków. Przegrana w walce o europejskie puchary ...
Wrzesień, podobnie jak styczeń to miesiąc, który rodzi w nas postanowienie poprawy stylu życia. Po wakacjach obfitujących w mniejsze i większe grzeszki, wielu z nas pragnie zgubić kilka kilogramów i powrócić do formy. Jeśli nie macie czasu, środków lub po prostu nie lubicie ćwiczyć na siłowni lub klubach fitness, ...
W związku z niedawną premierą korków Puma Future 2.1, polecanych w szczególności profesjonalnym graczom, specjalnie dla Was postanowiliśmy się im bliżej przyjrzeć. Cóż takiego wyjątkowego w nich znajdziemy i dlaczego to właśnie te buty piłkarskie warto wybrać? Korki Puma – podnieś poprzeczkę Niemiecki producent, wypuszczając na rynek swoją pionierską ...
Czarna Pantera, Czarny Pająk, Czarna Ośmiornica – nie, to nie przydomki największych komiksowych superbohaterów lub osiedlowych zawadiaków – a może? Przedstawiam Lwa Iwanowicza Jaszyna – najwybitniejszego bramkarza wszech czasów. Pozycja bramkarza jest jedną z najważniejszych na boisku Najbardziej newralgiczną, najbardziej odpowiedzialną, najbardziej niedocenianą jest pozycja bramkarza. Ukryty gdzieś poza ...
Mistrzostwa Świata w Rosji mamy już za sobą, kurz powoli opada, a z niego wyłaniają się Ci, którzy podczas rozgrywanych meczów swoją wartość podnieśli i zwrócili na siebie uwagę włodarzy największych klubów oraz Ci, którzy o zawodach chcieliby jak najszybciej zapomnieć – rzut okiem na okno transferowe kiedyś i ...
Szukasz pomysłu na aktywny wypoczynek z dzieckiem? Próbowałeś już treningu na basenie, gry w piłkę, zapisałeś nawet dziecko na zajęcia taekwondo, ale okazało się, że żadna z tych dyscyplin nie przypadła dziecku do gustu? Co powiesz na wrotki? Wybierz odpowiedni model dla dziecka i ruszaj z nim w teren! ...
Każdy mundial obfituje we wpadki, które z jednej strony nie powinny się były zdarzyć, ale z drugiej nadają „smaczku” mistrzostwom. W sporcie chodzi przecież o nieprzewidywalność i emocje a im jest tego więcej, tym więcej osób zasiada na trybunach i przed telewizorami. Zobacz największe wpadki piłkarzy na mundialu w ...
Wasze dziecko wychodzi z kolegami dwa razy w tygodniu, by pokopać piłkę na osiedlowym boisku? A może jego przygoda z piłką nożną trwa już odrobinę dłużej, w związku z czym postanowiliście zapisać je do szkółki piłkarskiej? Jeśli odpowiedź, na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, zapewne zastanawiacie się jakie ...
Dla Polski mundial w Rosji już się skończył. Nadzieje były wielkie, ale niestety, to nie wystarczyło, by reprezentacja Polski wyszła z grupy. Przyszedł czas na podsumowanie mundialu i dokonań kadry. Sprawdźmy, który z piłkarzy, mimo porażki drużyny, wypadł na jej tle względnie pozytywnie, a któremu Mistrzostwa Świata 2018 r. ...