Ćwiczenie spalające najwięcej kalorii to…?

Informacja o tym, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń stanowi silną motywację, zwłaszcza w sytuacji kiedy głównym celem naszej aktywności jest pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów. Nie bez powodu liczne filmy od znanych trenerek fitness zachęcają nas krzykliwymi tytułami z ilością kalorii, które możemy spalić podczas tych treningów. Panuje przekonanie, ...

Czytaj więcej
Capoeira czy kalistenika? Co ćwiczyć latem zamiast siłowni?

Capoeira czy kalistenika? Co ćwiczyć latem zamiast siłowni?

Modna ostatnio kalistenika, capoeira, rower, a może po prostu zwykłe bieganie? Jak i gdzie ćwiczyć na świeżym powietrzu podczas wakacji? Radzi trener personalny i ekspert – Paweł Poręba z trening4you.  Jaka jest różnica między ćwiczeniami w siłowni a tymi na świeżym powietrzu? Paweł Poręba, trener personalny, Trening4you: W wakacje ludzie ...

Czytaj więcej
Na zdjęciu znajduje się niezbędnik na pierwszy raz na siłowni.

Pierwszy raz na siłowni – siedem niezbędnych rzeczy

Ktoś, kto nie jest przekonany, że czas na pierwszy raz na siłowni jest właśnie teraz, potrafi wymyślić choćby najdrobniejszą wymówkę. Dla niektórych przeszkodą jest zbyt napięty grafik, dla innych zły dojazd. Niektórzy boją się oceniającego wzroku współtrenujących, a reszta martwi się brakiem sprzętu. Większość z tych problemów znika wraz ...

Czytaj więcej
Showing all 4 results

Piłka nożna jest wpisana w DNA każdego członka Drużyny SportBazar.
Możemy o niej dyskutować godzinami i pisać epopeje.
Wejdź do naszego świata i zostań tu na dłużej!

Archiwa

Dołącz do Drużyny!