Bieganie jest podstawową aktywnością fizyczną, cieszącą się coraz większą popularnością. Popularność ta sprawia, że pojawia się coraz większa ilość wyspecjalizowanych sklepów, blogów i kanałów YouTube związanych z tą dyscypliną. Na początku przygody z bieganiem, nie potrzebujemy zaawansowanego sprzętu i obszernej wiedzy, ponieważ nie znamy swoich preferencji i możliwości. Dopiero ...
Jesienno-zimowa aura nie zawsze sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Brzydka pogoda i niskie temperatury nie mobilizują do treningu. Jednak jeśli już znajdziesz motywację i chęci, podpowiemy Ci, jak przygotować się do treningu. Bieganie, nordic walking czy jazda na rowerze – nie musimy czekać do wiosny, by wrócić do ...
Maraton to bieg na dystansie 42 km i 195 metrów. Dla jednych wyczyn nie do osiągnięcia, dla innych życiowy cel i ukoronowanie przygody z bieganiem. Dystans maratonu wśród większości biegaczy budzi respekt, a nawet strach. Są jednak tacy, którzy bagatelizują zagrożenia i porywają się na ten dystans bez odpowiedniego ...
Triathlon, czyli inaczej trójbój to kombinacja pływania, jazdy rowerem i biegu. Pierwszym współczesnym triathlonem była impreza zorganizowana 25 września 1974 r. w USA przez Jacka Johnstone i Dona Shanahana. Udział w niej wzięło 46 zawodników, a odległości, jakie przebyli to 500 jardów pływania, 5 mil jazdy rowerem i 6 ...
Wielki jubileusz i wielka, „okrągła” edycja kultowych już butów do biegania Asics Gel-Cumulus. Czy japoński producent odzieży i obuwia biegowego potrafi nas jeszcze czymkolwiek zaskoczyć? Czy z tego znakomitego, flagowego modelu butów biegowych Asics można otrzymać but jeszcze lepszy? Sprawdźmy! Buty do biegania Asics Gel-Cumulus – dla kogo ten ...
Gdy słońce za oknem nabiera swej mocy, nie tylko przyroda budzi się do życia. Również w nas rośnie chęć do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu, w tym do biegania. Im temperatura wyższa, tym i chęci jest więcej! Jak się do tego dobrze przygotować? Podpowiadamy, w czym biegać na wiosnę. ...
Od już dłuższego czasu szukasz odpowiedzi na pytanie jak zacząć biegać? W dzisiejszym artykule podpowiadamy, w jaki sposób przygotować się do 30-minutowego, ciągłego biegu. Podejmij wyzwanie i wypróbuj naszą propozycję planu treningowego! O biegania nie zawsze miłych początkach Bieganie należy do grupy ćwiczeń aerobowych i tym, którzy trenują regularnie, ...
Buty Asics to klasyk zarówno biegaczy-amatorów, jak i takich, dla których bieganie to coś więcej niż przebieżka w parku. Dziś porównujemy Asics Comutora i Fuzetora. Które z nich powinien wybrać amator, a które lepiej sprawdzą się na stopach zawodowca? Do biegu, gotowe, start! Buty Asics – małżeństwo tradycji z ...
Chyba większość miłośniczek sportu jednogłośnie przyzna, że ciężko jest znaleźć buty do biegania, które idealnie amortyzowałyby podłoże, a do tego były lekkie i przepuszczały powietrze. Jak sprawdzają się tutaj buty do biegania Asics Amplica? Buty do biegania Asics Amplica – lekkie jak piórko Buty damskie Asics Amplica ważą prawie ...
Jan Ciepiela to były lekkoatleta i sprinter, którego koronnym dystansem był bieg na 400 metrów. W trakcie swojej kariery wywalczył między innymi brązowy medal Halowych Mistrzostw Europy w Turynie w roku 2009 w sztafecie 4×400 metrów oraz na tym samym dystansie tytuł młodzieżowego mistrza Europy. Dziś Jan Ciepiela zajmuje ...