Zdrowy styl życia – jak połączyć pracę zdalną z aktywnością fizyczną?
Swoboda home office ma swoją cenę – często płacimy ją brakiem naturalnego ruchu i osłabieniem ciała. Zamiast kolejnej przerwy ...
Komfort na szlaku – jak wybrać idealny plecak turystyczny?
Jedni wracają z trekkingu z bólem pleców i frustracją, inni z uśmiechem i energią na kolejne wyprawy. Różnica? Często ...
Jak poprawić równowagę i koordynację ruchową? 3 proste sposoby dla aktywnych
Równowaga i koordynacja to elementy, które decydują o jakości ruchu. Choć często pozostają w cieniu siły i wytrzymałości, to ...
Dieta biegacza – co jeść przed, w trakcie i po treningu?
To, co jesz przed, w trakcie i po treningu, ma ogromny wpływ na Twoją energię, wytrzymałość i regenerację. W ...
Gra w bule – zasady gry dla początkujących
Jeśli szukasz aktywności, która będzie alternatywą dla siatkówki czy badmintona, to gra w bule może być trafnym wyborem. Wystarczy ...
Mindfulness dla aktywnych – jak trening uważności pomaga w sporcie?
Chcesz połączyć pasję do sportu z chwilą wytchnienia? Mindfulness, czyli sztuka uważności, pomaga lepiej słuchać ciała, zmniejszyć stres i ...
Porady ekspertów
Rafał KlimasRecenzje
Najnowsze komentarze
Zobacz w sklepie SportBazar.pl
