Wiosenna aktywność fizyczna w jesieni wieku – najlepsze zajęcia ruchowe dla seniorów

Aktywność fizyczna to nieodłączny element dobrego samopoczucia, zarówno ludzi młodszych jak i starszych. Ruch uznawany jest za najlepszy, znany obecnie lek na starość. Udowodniono jego dobroczynny wpływ na opóźnienie procesów inwolucyjnych zachodzących w naszych organizmach, co przekłada się na stan naszego zdrowia oraz ogólną sprawność fizyczną. Jeśli chcesz zachować ...