Gumy oporowe. Jak z nimi ćwiczyć? Praktyczne porady dla początkujących

Nie możesz zmotywować się do wykupienia karnetu na siłownię, a może nie masz czasu na dojazdy? Teraz możesz rozpocząć aktywność fizyczną bez wychodzenia z domu. Nie musisz mieć do tego oddzielnego pomieszczenia i środków na zaawansowane sprzęty. Wystarczą gumy oporowe do ćwiczeń, by zadbać o formę, wzmocnić mięśnie i ...