Dieta biegacza – co jeść przed, w trakcie i po treningu?

To, co jesz przed, w trakcie i po treningu, ma ogromny wpływ na Twoją energię, wytrzymałość i regenerację. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć maksimum możliwości na trasie. Zadbaj o swoje ciało – to Twój najważniejszy sprzęt sportowy! Z tego artykułu dowiesz się: 1. Jaki ...