Jak poprawić równowagę i koordynację ruchową? 3 proste sposoby dla aktywnych

Równowaga i koordynacja to elementy, które decydują o jakości ruchu. Choć często pozostają w cieniu siły i wytrzymałości, to właśnie one odpowiadają za płynność, precyzję i bezpieczeństwo. Jeśli podczas sprintu zdarza się potknięcie, a przy dynamicznych ćwiczeniach ciało traci kontrolę – problem może leżeć właśnie tutaj. W tym artykule ...