Mindfulness dla aktywnych – jak trening uważności pomaga w sporcie?

Chcesz połączyć pasję do sportu z chwilą wytchnienia? Mindfulness, czyli sztuka uważności, pomaga lepiej słuchać ciała, zmniejszyć stres i poprawić koncentrację. Dzięki niej każdy ruch staje się bardziej świadomy i kontrolowany. Sprawdź, jak trening uważności może zmienić Twoje podejście do aktywności fizycznej. Z tego artykułu dowiesz się: 1. Czym ...