Trening z psem to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu ze swoim pupilem. Ponadto przemierzanie kolejnych kilometrów, kiedy kluczowa jest nasza współpraca z czworonogiem, pomaga zbudować z nim więź opartą na wzajemnym zaufaniu i motywacji. W tym artykule wyjaśniamy różnice między dogtrekkingiem, canicrossem i bikejoringiem, a także podpowiadamy, jak ...
Mata do ćwiczeń jest jednym z najczęściej używanych sprzętów fitness, dlatego też niezwykle ważne jest regularne dbanie o jej czystość. Niezależnie od tego, czy wykonujesz na niej uważne i spokojne pozycje jogi, czy też spalasz mnóstwo kalorii podczas tabaty, jej powierzchnia wymaga regularnego czyszczenia. W tym artykule dowiesz się, ...
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tenisem ziemnym, to wybór odpowiedniego sprzętu jest kluczowy. Odpowiednio dobrana rakieta tenisowa sprawi, że będziesz mógł systematycznie podnosić swoje umiejętności. Unikniesz też zniechęcenia, które często przydarza się przy rozpoczęciu nowej aktywności. W tenisie – tak, jak w każdym sporcie – właściwy rozmiar, stopień ...
BMI jest jednym z najpopularniejszych wskaźników, który pozwala określić, czy nasza waga jest prawidłowa. Jak się oblicza ten wskaźnik? Jakie są jego normy i jak należy interpretować wyniki? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule. Ponadto dowiesz się, czy warto sugerować się tym wynikiem, by ocenić własną sylwetkę i kondycję fizyczną. ...
Jeśli przymierzasz się do zakupu roweru, a ilość i rodzaj modeli dostępnych w sklepach Cię przytłacza, to koniecznie przeczytaj poniższy tekst. Dowiesz się z niego nie tylko, jakie są rodzaje rowerów oferowanych przez producentów, ale też jakie możliwości daje Ci każdy z nich. Z tego artykułu dowiesz się: 1. ...
Wyprawy w góry to zawsze niesamowite wrażenia. Góry wynagradzają wysiłek fizyczny pięknymi widokami, ale też uczą pokory i tego, by nie lekceważyć sił przyrody. Dlatego, wybierając się w nie, musisz sprawdzić zapowiedzi meteorologów i odpowiednio przygotować się do wyprawy. Tu nie ma miejsca na półśrodki oraz prowizoryczne rozwiązania. Solidne ...
Szpagat, wielu osobom może jawić się jako skomplikowane ćwiczenie, które wymaga wysportowanej sylwetki. Tak naprawdę może je wykonać niemal każdy. Wystarczy regularne rozciąganie i dobór odpowiednich ćwiczeń. Jakie są rodzaje szpagatów? Czy są jakieś przeciwwskazania do jego wykonywania? Jak przygotować swoje ciało do szpagatu? Odpowiedź znajdziesz poniżej. Z tego ...
Planujesz swój pierwszy wyjazd na narty? Sprawdź, jak się do niego przygotować. W tym artykule znajdziesz wszystko, co powinien wiedzieć początkujący narciarz Z tego artykułu dowiesz się: 1. Sprzęt narciarski i odzież – co musisz mieć 2. Wypożyczyć czy kupić sprzęt narciarski? 3. Gdzie wybrać się na narty? Polska ...
Piłka nożna to sport drużynowy. Jest jednak jedna osoba w drużynie, której indywidualna postawa może zadecydować o porażce lub zwycięstwie. Bramkarz, bo o nim mowa, jak nikt inny narażony jest na indywidualny błąd. Ta boiskowa pozycja wymusza koncentrację i skupienie się na najmniejszych detalach, by uniknąć pomyłki skutkującej utratą ...
Zawsze marzyłeś o odkrywaniu podwodnego świata, ale nie wiedziałeś jak się do tego zabrać? Nurkowanie wydaje ci się zbyt drogie, czasochłonne i absorbujące? Snorkeling nie wymaga dużych nakładów finansowych, a swoją przygodę możesz rozpocząć nawet w najbliższym jeziorze. Co to jest snorkeling i z czym się to wiąże? Przyjrzyjmy ...