Bieganie dla początkujących, żeby było przyjemnością, wymaga dobrego sprzętu. – Trzeba dobrać buty pod wagę ciała i różne ugięcia stopy – mówi w rozmowie z blogiem Sportbazar Andrzej Lachowski, znany krakowski trener biegania LachoTeam. Sportbazar: Nastał boom na bieganie, ludzie biegają już o każdej porze roku. Skąd tak duże zainteresowanie? ...
Nie ma chyba popularniejszej dyscypliny sportowej niż bieganie. Można go uprawiać dosłownie wszędzie i o każdej porze, bez konieczności zapisywania się do klubu i inwestowania w karnet. Zaoszczędzone w ten sposób pieniądze warto wydać na sportowe ubrania oraz buty, które pomogą nam czerpać jeszcze większą radość z aktywności. Odpowiednie ...
Sposób na dobry humor? Znamy przynajmniej trzy: seks, medytacja i jedzenie czekolady. Jeszcze jeden, bardzo skuteczny, to bieganie. Długie dystanse i litry wylanego potu powodują wzrost endorfin. Naukowcy określają to mianem „euforii biegacza” i porównują ją z efektami po zażyciu narkotyków. Praca mózgu podczas wysiłku Wysokie obroty, na ...