![Rolowanie mięśni po treningu_czy warto to robić](https://blog.sportbazar.pl/wp-content/uploads/2018/03/Rolowanie-mięśni-po-treningu_czy-warto-to-robić-e1520235592158.jpeg)
Rolowanie mięśni po treningu – czy warto to robić?
Mięśnie są otoczone delikatną i cienką błonką, zwaną powięzią. W trakcie intensywnego treningu powięź jest narażona na wysokie obciążenia w takim samym stopniu, jak same mięśnie. Jeśli zatem, mimo rozciągania po ćwiczeniach i odpoczynku nadal czujesz ból, włącz rolowanie mięśni do programu regeneracji. Niewykluczone bowiem, że problem tkwi w ...