Zima to pora roku, która ma zarówno zagorzałych miłośników, jak i przeciwników. Ci pierwsi bez trudu znajdują motywację do spacerów i aktywności. Nie jest jednak tajemnicą, że przeważają Ci drudzy. Zima nie zawsze oznacza radosne szusowanie na nartach i rzucanie się śnieżkami. Często brakuje jej magii, a wiatr, mróz ...
Zimowy wyjazd w góry to niesamowite przeżycie, które pozwoli Ci aktywnie spędzić czas. Zanim jednak zaczniesz napawać się widokami, krocząc ośnieżonymi trasami, musisz odpowiednio przygotować się do górskiej wyprawy. Transport i nocleg to nie wszystko, o czym należy pamiętać, organizując wyjazd. Kluczowe jest skompletowanie ekwipunku, który zapewni komfort i ...
Odzież turystyczna ma zapewnić ciepło, barierę przed opadami, odprowadzanie wilgoci i swobodę poruszania. Pamiętaj, że wybierając nawet najbardziej zaawansowane technologicznie ubrania outdoorowe, nie możesz zapominać o ich czyszczeniu i praniu. Najbardziej istotna jest prawidłowa impregnacja odzieży turystycznej. Co zrobić, by służyła ona jak najlepiej? Jak wykorzystać jej właściwości w ...
Trening z linami bojowymi to dynamiczna forma ćwiczeń, którą warto włączyć do swojego planu treningowego – niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja masy, wzmocnienie mięśni czy poprawa kondycji. Dlaczego? O tym dowiesz się z tego artykułu. Przedstawiamy w nim również zasady, którymi warto kierować się przy wyborze ...
Jeśli uwielbiasz aktywnie spędzać czas, wełna merino będzie nieocenionym wsparciem. Ułatwi Ci ona realizację celów nawet w niesprzyjających warunkach pogodowych, zapewniając komfort i pewność. Z tego artykułu dowiesz się, w czym tkwi jej sekret, dlaczego jej właściwości są nie do przecenienia i jaką ma przewagę nad innymi materiałami wykorzystywanymi ...
Nie możesz zmotywować się do wykupienia karnetu na siłownię, a może nie masz czasu na dojazdy? Teraz możesz rozpocząć aktywność fizyczną bez wychodzenia z domu. Nie musisz mieć do tego oddzielnego pomieszczenia i środków na zaawansowane sprzęty. Wystarczą gumy oporowe do ćwiczeń, by zadbać o formę, wzmocnić mięśnie i ...
Pelikany, czyli obwisła skóra na ramionach to utrapienie wielu z nas. Problem ten częściej dotyka kobiety niż mężczyzn, odbierając im często pewność siebie i stanowiąc powód do kompleksów. Zupełnie niesłusznie, ale jeśli chcesz się rozprawić z obwisłą skórą na ramionach, mamy dla Ciebie kilkanaście skutecznych ćwiczeń na pelikany, które ...
Szukasz nowej formy aktywności, ale czujesz, że Twoje serce mocniej bije, kiedy mijasz osiedlowy skatepark? A może pragniesz urozmaicić sobie drogę do pracy lub szukasz deskorolki dla swojego dziecka? W tym artykule znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat rodzajów deskorolek i dowiesz się, jak wybrać deskorolkę dla początkującego. Z ...
Marzy Ci się urlop na łonie natury, jednak survivalowy charakter campingu nie jest dla Ciebie? Szukasz spokoju i kontaktu z przyrodą, ale domek letniskowy nie wydaje się odpowiednim rozwiązaniem? Sprawdź co to jest glamping i dlaczego jest to idealny sposób na udane wakacje lub długi weekend z dala od ...
Oznaczenia szlaków turystycznych najbardziej kojarzą się z pieszymi wyprawami w góry. Z pewnością zetknąłeś się z nimi także podczas przejażdżek rowerowych po lesie. Czy zastanawiałeś się, co znaczą umieszczone na drzewach symbole i kolory szlaków? Ten artykuł pomoże Ci poprawnie odczytać oznaczenia trudności szlaków i dobrać trasę najbardziej dopasowaną ...