W lecie na trasach i szlakach biegowych robi się wyjątkowo tłoczno. W obawie przed upałem wiele osób czeka z joggingiem do wieczora, kiedy zwykle jest chłodniej. Jeśli bieganie w upale nie stanowi dla Ciebie problemu, ale chcesz, by trening był bezpieczny, poznaj kilka cennych wskazówek. Run, forest, run! Kiedy nie możesz ...
Nie ma chyba popularniejszej dyscypliny sportowej niż bieganie. Można go uprawiać dosłownie wszędzie i o każdej porze, bez konieczności zapisywania się do klubu i inwestowania w karnet. Zaoszczędzone w ten sposób pieniądze warto wydać na sportowe ubrania oraz buty, które pomogą nam czerpać jeszcze większą radość z aktywności. Odpowiednie ...
Z odzieżą do piłki nożnej jest trochę jak… ze skórą. Odpowiednio pielęgnowana – przetrwa długo w dobrej kondycji. Częste używanie i pranie powoduje jednak szybszą utratę specyficznych właściwości. By opóźnić ten proces – wystarczy pamiętać o kilku zasadach podczas czyszczenia ubrań. Jakie są te najważniejsze? Syntetyki trzeba prać częściej Odzież ...