Przeczytaj podobne artykuły: 1. Uważaj, jak chodzisz! Najczęstsze błędy w nordic walking 2. Nordic walking – jak wybrać najlepsze kijki? 3. Wiosenna aktywność fizyczna w jesieni wieku – najlepsze zajęcia ruchowe dla seniorów?
Z odzieżą do piłki nożnej jest trochę jak… ze skórą. Odpowiednio pielęgnowana – przetrwa długo w dobrej kondycji. Częste używanie i pranie powoduje jednak szybszą utratę specyficznych właściwości. By opóźnić ten proces – wystarczy pamiętać o kilku zasadach podczas czyszczenia ubrań. Jakie są te najważniejsze? Syntetyki trzeba prać częściej Odzież ...
Na czym polega ten talent? – Wydaje mi się, że polega to na zarządzaniu ludźmi, ale w dyscyplinie, która jest Twoją pasją. Ja bardzo często łapię się na tym, że te umiejętności interpersonalne nie są perfekcyjne, ale każdy popełnia błędy. Ja je próbuję naprawiać na bieżąco. Czasem bywa, że ...
Brakuje dezodorantu? Koszulki? Jak często zdarza wam się zapomnieć czegoś na trening? Koniec z wrzucaniem do torby wszystkiego, co pod ręką. Dziś piszemy o najczęstszych błędach w pakowaniu się i najważniejszych rzeczach, które powinny mieć swoje miejsce w sportowej torbie. 1. TORBA SPORTOWA: powinna być w sam raz Przeładowana ...
Tegoroczna zima w Polsce rozczarowała wszystkich fanów sportów zimowych. Mroźnych dni jest niewiele, śniegu też jak na lekarstwo. By mieć gwarantowaną pogodę na narty, warto pomyśleć o wyjeździe za granicę. Aktualnie w austriackim Tyrolu termometry pokazują do -10° C, we włoskim Val di Sole -8°C. Co trzeba mieć ze ...
Jeśli decydujecie się na treningi oraz biegi na otwartej przestrzeni, pamiętajcie, by dbać o odporność. Uderzenie musi być silne, najlepiej z zewnątrz i od środka. Tylko w styczniu do lekarza z objawami grypy i przeziębienia zgłosiło się blisko 370 tysięcy osób w całej Polsce. Zmienna pogoda to o tej ...