Jesienno-zimowa aura nie zawsze sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Brzydka pogoda i niskie temperatury nie mobilizują do treningu. Jednak jeśli już znajdziesz motywację i chęci, podpowiemy Ci, jak przygotować się do treningu. Bieganie, nordic walking czy jazda na rowerze – nie musimy czekać do wiosny, by wrócić do ...
Nurkowanie kojarzy się głównie z urlopem, ciepłą, niebieską wodą, kolorowymi rybkami i rafami. Podczas urlopów w ciepłych miejscach, wczasowicze decydują na spróbowanie tego typu aktywności. Czy znaczy to, że jest to sport zarezerwowany tylko dla egzotycznych miejsc? Zupełnie nie! W Polsce można nurkować i jest wiele różniących się od ...
Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób. Jest wiele teorii na temat treningu mięśni brzucha, jednak nie ma idealnego przepisu na wymarzony „kaloryfer”. W naszym poradniku przedstawimy przyrządy do ćwiczenia mięśni brzucha, które z pewnością pomogą Ci w walce o spełnienie marzeń na temat płaskiego, silnego brzucha oraz zrzuceniu kilku ...
Maraton to bieg na dystansie 42 km i 195 metrów. Dla jednych wyczyn nie do osiągnięcia, dla innych życiowy cel i ukoronowanie przygody z bieganiem. Dystans maratonu wśród większości biegaczy budzi respekt, a nawet strach. Są jednak tacy, którzy bagatelizują zagrożenia i porywają się na ten dystans bez odpowiedniego ...
Sport to zdrowie – to powiedzenie znają chyba wszyscy. Jednak co robić, by jego uprawianie było bezpieczne i pozytywnie wpływało na zdrowie? Jak zabezpieczyć się przed kontuzją i jak szybko wrócić do treningów po niej? Czym jest fizjoterapia sportowa? Czytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Uprawianie ...
Jak połączyć styl sportowy z eleganckim? W odpowiedzi na to pytanie przedstawiamy 4 sportowe stylizacje o różnym wydźwięku, a bohaterem tych stylizacji będą buty damskie adidas daily 2.0 w kolorze fioletowym. Cenisz sobie wygodę, a jednocześnie lubisz bawić się modą? A może masz ukochane sportowe buty, ale nie do ...
Każdy rodzic chce, by jego dziecko było zdrowe i wysportowane. Nie każdy jednak wie, że do świata zdrowych nawyków może wprowadzić je w bardzo prosty sposób – zapisując na zajęcia sportowe dla najmłodszych. Treningi to świetna forma spędzania czasu wolnego, a bardzo możliwe, że i wstęp do poważniejszej przygody ...
Od pewnego czasu możemy zaobserwować wzrost popularności jazdy na hulajnodze. Powodów jest wiele. Jazda na hulajnodze daje nam ogrom korzyści, począwszy od tych zdrowotnych, kończąc na możliwości szybszego przemieszczania się z punktu A do B. Jeśli i Was przekonała ta forma rekreacji i obecnie zastanawiacie się, jaką wybrać hulajnogę, ...
Tenis ziemny jest coraz popularniejszą dyscypliną sportu. Dziś w tenisa grają nie tylko zawodowcy, ale coraz częściej również amatorzy. Gra w tenisa ziemnego ma wiele zalet, a poniżej prezentujemy 7 korzyści, jakie przynosi tenis ziemny. Dlaczego warto grać w tenisa? Czytaj dalej, a wszystkiego się dowiesz. Tenis ziemny – ...
Pakowanie na wakacje uważane jest za najmniej przyjemną część podróżowania. Bywa stresujące, szczególnie gdy robimy to w pośpiechu i wisi nad nami wizja zapomnienia ważnej części potrzebnego w podróży ekwipunku. Poniżej przedstawiamy kilka rad, które (mamy nadzieję) trochę ci to ułatwią. Podpowiadamy, jak i co spakować na wyjazd, by ...