W niektórych województwach, ku radości dzieci, właśnie rozpoczęły się ferie zimowe, inne z niecierpliwością na nie czekają. Jeśli zastanawiacie się, gdzie pojechać z dzieckiem na ferie, by móc ciekawie zagospodarować im czas i sprawić by wróciły do szkoły ze wspaniałymi wspomnieniami, nie musicie dalej szukać. Dziś podpowiemy Wam, gdzie ...
„Nowy rok, nowy ja” – znacie to skądś, prawda? Według badań, z postanowieniami w nowy rok wchodzi minimum 35% Polaków, z tego pierwsza połowa zakłada tylko jeden cel, a druga ciągnie kilka srok za ogon. Początek roku to niby idealny moment na to, by przeanalizować, co udało nam się ...
Kiedy w radiu słychać „Last Christmas”, a witryny sklepowe zaczynają mienić się złotem, srebrem i czerwienią to znak, że nieubłaganie zbliża się okres poszukiwania inspiracji prezentowych. Jak co roku największym wyzwaniem jest wywołanie uśmiechu na twarzach najmłodszych. I olbrzymi dylemat, co kupić dziecku na święta? Mamy propozycję! Zrezygnuj w ...
Jesienno-zimowa aura nie zawsze sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Brzydka pogoda i niskie temperatury nie mobilizują do treningu. Jednak jeśli już znajdziesz motywację i chęci, podpowiemy Ci, jak przygotować się do treningu. Bieganie, nordic walking czy jazda na rowerze – nie musimy czekać do wiosny, by wrócić do ...
Nurkowanie kojarzy się głównie z urlopem, ciepłą, niebieską wodą, kolorowymi rybkami i rafami. Podczas urlopów w ciepłych miejscach, wczasowicze decydują na spróbowanie tego typu aktywności. Czy znaczy to, że jest to sport zarezerwowany tylko dla egzotycznych miejsc? Zupełnie nie! W Polsce można nurkować i jest wiele różniących się od ...
Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób. Jest wiele teorii na temat treningu mięśni brzucha, jednak nie ma idealnego przepisu na wymarzony „kaloryfer”. W naszym poradniku przedstawimy przyrządy do ćwiczenia mięśni brzucha, które z pewnością pomogą Ci w walce o spełnienie marzeń na temat płaskiego, silnego brzucha oraz zrzuceniu kilku ...
Maraton to bieg na dystansie 42 km i 195 metrów. Dla jednych wyczyn nie do osiągnięcia, dla innych życiowy cel i ukoronowanie przygody z bieganiem. Dystans maratonu wśród większości biegaczy budzi respekt, a nawet strach. Są jednak tacy, którzy bagatelizują zagrożenia i porywają się na ten dystans bez odpowiedniego ...
Sport to zdrowie – to powiedzenie znają chyba wszyscy. Jednak co robić, by jego uprawianie było bezpieczne i pozytywnie wpływało na zdrowie? Jak zabezpieczyć się przed kontuzją i jak szybko wrócić do treningów po niej? Czym jest fizjoterapia sportowa? Czytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Uprawianie ...
Jak połączyć styl sportowy z eleganckim? W odpowiedzi na to pytanie przedstawiamy 4 sportowe stylizacje o różnym wydźwięku, a bohaterem tych stylizacji będą buty damskie adidas daily 2.0 w kolorze fioletowym. Cenisz sobie wygodę, a jednocześnie lubisz bawić się modą? A może masz ukochane sportowe buty, ale nie do ...
Każdy rodzic chce, by jego dziecko było zdrowe i wysportowane. Nie każdy jednak wie, że do świata zdrowych nawyków może wprowadzić je w bardzo prosty sposób – zapisując na zajęcia sportowe dla najmłodszych. Treningi to świetna forma spędzania czasu wolnego, a bardzo możliwe, że i wstęp do poważniejszej przygody ...