Płaski brzuch jest marzeniem wielu osób. Jest wiele teorii na temat treningu mięśni brzucha, jednak nie ma idealnego przepisu na wymarzony „kaloryfer”. W naszym poradniku przedstawimy przyrządy do ćwiczenia mięśni brzucha, które z pewnością pomogą Ci w walce o spełnienie marzeń na temat płaskiego, silnego brzucha oraz zrzuceniu kilku ...
Maraton to bieg na dystansie 42 km i 195 metrów. Dla jednych wyczyn nie do osiągnięcia, dla innych życiowy cel i ukoronowanie przygody z bieganiem. Dystans maratonu wśród większości biegaczy budzi respekt, a nawet strach. Są jednak tacy, którzy bagatelizują zagrożenia i porywają się na ten dystans bez odpowiedniego ...
Mamy precedens. Polska Reprezentacja w piłce nożnej pierwszy raz w swojej historii wywalczyła awans do wielkiej imprezy po raz trzeci z rzędu. I choć jest to coś, do czego chcielibyśmy się przyzwyczaić i czego po prostu należałoby wymagać, to historia pokazuje, że z tymi awansami to nie była nigdy ...
Sport to zdrowie – to powiedzenie znają chyba wszyscy. Jednak co robić, by jego uprawianie było bezpieczne i pozytywnie wpływało na zdrowie? Jak zabezpieczyć się przed kontuzją i jak szybko wrócić do treningów po niej? Czym jest fizjoterapia sportowa? Czytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania. Uprawianie ...
Czy potrafisz wymienić pięć największych stadionów w Polsce? Jak myślisz, który z z nich zgromadził jednocześnie aż 65 407 kibiców? Czytaj dalej, a z pewnością poznasz odpowiedzi na te pytania. Stadion Miejski w Krakowie im. Henryka Reymana – rekordzista lat 70 – tych źródło: Wisła Kraków Listę największych stadionów ...
Dawno, dawno temu, w nie tak odległej Reprezentacji Polski. Czas leci nieubłaganie, niedawno poznawaliśmy następcę uwielbianego Adama Nawałki, a już mija rok od momentu, kiedy kadrę objął nowy selekcjoner. Sprawdźmy, jak Mu poszło, jakie efekty przyniósł rok pracy Jerzego Brzęczka. Nowa nadzieja Po nieudanych MŚ w Rosji dotychczasowy Selekcjoner ...
Zamykające się okno transferowe kolejny raz dostarcza nam informacji o niebotycznych kwotach jakie kluby wypłacają za poszczególnych piłkarzy. Do tego informacje o ich kontraktach od lat budzą wielkie emocje. Co mówią tabelki na temat wartości rynkowej piłkarzy? Sprawdźmy jak to wygląda. Wartość rynkowa piłkarzy – kasa, kasa, kasa Wg ...
Piotr Pełka jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu ze specjalizacją trenera II stopnia kulturystyki, trenerem personalnym, trenerem dzieci oraz wspaniałym ojcem i mężem. Jest idealnym przykładem, jak czerpać satysfakcję z bycia stałym bywalcem wydarzeń sportowych światowej rangi, stać się spełnionym trenerem, który przekazuje swoją wiedzę i umiejętności innym. Dlaczego ...
Diego Armando Maradona to przykład piłkarza kompletnego, wybitnego, wręcz „boskiego”, jednak z bardzo ciemną pozasportową stroną… …a nad Lanus pojawiło się słońce Dnia 30 października 1960 roku Pańskiego w Argentyńskim Lanus, wśród blaszanych domów na świat przyszedł Diego Armando Maradona. Z opowieści rodziców można usłyszeć, że nowo narodzone dziecko ...
Triathlon, czyli inaczej trójbój to kombinacja pływania, jazdy rowerem i biegu. Pierwszym współczesnym triathlonem była impreza zorganizowana 25 września 1974 r. w USA przez Jacka Johnstone i Dona Shanahana. Udział w niej wzięło 46 zawodników, a odległości, jakie przebyli to 500 jardów pływania, 5 mil jazdy rowerem i 6 ...