Odkrywasz uroki rowerowych wypraw? A może chcesz wskoczyć na wyższy poziom trekingowych wędrówek? Niezależnie od tego, czy planujesz przeżyć kilkudniową przygodę na dwóch kółkach czy też wypad z plecakiem w góry, kluczowe jest skompletowanie niezbędnego bagażu. Często wśród długodystansowych podróżników dominującą potrzebą jest noclegowa niezależność. Bo czy nie fantastycznym ...
Przed nami długo wyczekiwany sezon rowerowy. To czas ustalenia celów i priorytetów. Czas szczerych odpowiedzi na kluczowe pytania. Czy chcemy zwiększyć ilość godzin spędzanych na siodełku? Czy chcemy podjąć nowe wyzwania? Jeżeli już zdecydujemy się ruszyć nieco dalej niż kilkanaście kilometrów od domu, to warto ułatwić sobie zadanie i ...
Pranie butów jest konieczne, nie tylko ze względów estetycznych, ale również higienicznych. Brudne buty potrafią zepsuć całą stylizację. Niemniej ważne jest dbanie o ich czystość i świeżość wewnątrz. Jak więc prać buty? Ręcznie czy w pralce? O tym będzie nasz krótki poradnik. Przeczytaj i sprawdź jak wyczyścić swoje ulubione ...
Biwakowanie na dziko to nic innego jak zatrzymanie się i nocowanie w innym miejscu niż pole namiotowe. Nie jest tajemnicą, że na wakacje lub urlop czekamy przez cały rok. Różne formy wypoczynku sprawiają, że relaksujemy się i regenerujemy siły. Bez względu na to, czy jest to leżenie na plaży, ...
Zakup obuwia, a tym bardziej przez internet, nie należy do najłatwiejszych. Większość z nas zna swój rozmiar buta, ale inaczej ma się już do tego znajomość rozmiaru swojej wkładki, który jest liczony w centymetrach. Poznaj dwa sposoby mierzenia sobie stopy: pierwszy to tradycyjny przy użyciu kartki papieru, drugi zaś ...
Jak to zwykle bywa, żeby odpowiedzieć sobie na tytułowe pytanie, musimy uzyskać odpowiedź na kilka pobocznych pytań. Wybierając jakikolwiek produkt, zawsze określamy naczelną funkcję urządzenia. Funkcje dodatkowe są mile widziane, ale nie powinny przysłonić nam głównego powodu, dla którego kupujemy sprzęt. Kupujemy książkę o tematyce kryminalnej nie z powodu ...
W XXI wieku żyjemy na siedząco. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do pracy i z pracy, siedzimy też po pracy, odpoczywając na kanapie. Siedząc coraz więcej, skazujemy nasz organizm na niedobory ruchu i jego mniejszą sprawność. Konsekwencją tego są spięte i słabe mięśnie, co z kolei przekłada się ...
Informacja o tym, ile kalorii spalamy podczas ćwiczeń stanowi silną motywację, zwłaszcza w sytuacji kiedy głównym celem naszej aktywności jest pozbycie się kilku nadprogramowych kilogramów. Nie bez powodu liczne filmy od znanych trenerek fitness zachęcają nas krzykliwymi tytułami z ilością kalorii, które możemy spalić podczas tych treningów. Panuje przekonanie, ...
Bieganie jest podstawową aktywnością fizyczną, cieszącą się coraz większą popularnością. Popularność ta sprawia, że pojawia się coraz większa ilość wyspecjalizowanych sklepów, blogów i kanałów YouTube związanych z tą dyscypliną. Na początku przygody z bieganiem, nie potrzebujemy zaawansowanego sprzętu i obszernej wiedzy, ponieważ nie znamy swoich preferencji i możliwości. Dopiero ...
Uwielbiasz sport, ale wada wzroku nie pozwala Ci trenować ulubionej dyscypliny? A może chciałbyś spróbować nowej aktywności, ale na drodze stoją felerne dioptrie? Nie martw się, nie jesteś z tym sam. Optyka w sporcie to temat, który interesuje coraz więcej osób.Powszechność wad wzroku oraz świadomość wartości ruchu dla naszego organizmu sprawia, ...