Dobre buty biegacza muszą dziś spełniać wiele wymagań. Mają nie tylko prowadzić daleko i pozwalać na długie biegi (jak buty na maraton), ale też chronić stawy przed kontuzjami. Asics Gel Cumulus 18 to świetne buty dla tych, którzy liczą przede wszystkim na bezpieczeństwo. Każdego dnia gdzieś na świecie ktoś ...
Bieganie dla początkujących, żeby było przyjemnością, wymaga dobrego sprzętu. – Trzeba dobrać buty pod wagę ciała i różne ugięcia stopy – mówi w rozmowie z blogiem Sportbazar Andrzej Lachowski, znany krakowski trener biegania LachoTeam. Sportbazar: Nastał boom na bieganie, ludzie biegają już o każdej porze roku. Skąd tak duże zainteresowanie? ...
Bielizna termiczna jest dzisiaj wprost obowiązkowym akcesorium dla każdego sportowca. Dla narciarza jest równie niezbędna jak kask i gogle. Doskonale sprawdza się jednak nie tylko na stoku. By tak było, warto przyłożyć się do jej wyboru i dobrać odpowiedni rodzaj, materiał i oczywiście rozmiar. Bielizna termoaktywna – kluczowe aspekty Odzież ...
Nie ma chyba popularniejszej dyscypliny sportowej niż bieganie. Można go uprawiać dosłownie wszędzie i o każdej porze, bez konieczności zapisywania się do klubu i inwestowania w karnet. Zaoszczędzone w ten sposób pieniądze warto wydać na sportowe ubrania oraz buty, które pomogą nam czerpać jeszcze większą radość z aktywności. Odpowiednie ...
Sposób na dobry humor? Znamy przynajmniej trzy: seks, medytacja i jedzenie czekolady. Jeszcze jeden, bardzo skuteczny, to bieganie. Długie dystanse i litry wylanego potu powodują wzrost endorfin. Naukowcy określają to mianem „euforii biegacza” i porównują ją z efektami po zażyciu narkotyków. Praca mózgu podczas wysiłku Wysokie obroty, na ...
Z odzieżą do piłki nożnej jest trochę jak… ze skórą. Odpowiednio pielęgnowana – przetrwa długo w dobrej kondycji. Częste używanie i pranie powoduje jednak szybszą utratę specyficznych właściwości. By opóźnić ten proces – wystarczy pamiętać o kilku zasadach podczas czyszczenia ubrań. Jakie są te najważniejsze? Syntetyki trzeba prać częściej Odzież ...
Jeśli decydujecie się na treningi oraz biegi na otwartej przestrzeni, pamiętajcie, by dbać o odporność. Uderzenie musi być silne, najlepiej z zewnątrz i od środka. Tylko w styczniu do lekarza z objawami grypy i przeziębienia zgłosiło się blisko 370 tysięcy osób w całej Polsce. Zmienna pogoda to o tej ...