Na horyzoncie widać już lato. Ci, którzy zamiast luksusu pięciogwiazdkowych apartamentów, wolą surowe warunki i bliski kontakt z przyrodą, z pewnością już wkrótce wyciągną z piwnic lub strychów namioty. Nocleg pod płótnem ma w sobie coś magicznego i powoduje przyjemny dreszczyk emocji, niezależnie od wieku. Wiemy już zatem co, ...
Kijki do nordic walking i trekkingowe to nieodłączny towarzysz wielu górskich i miejskich piechurów. Wiedzieć jednak trzeba, że kij kijowi nierówny. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem sprzętu do nordic walking i trekkingu, mamy dla Ciebie kilka porad, które pozwolą Ci nie wpaść – czasem dosłownie – w pułapkę i ...
Polski podróżnik i zdobywca obu biegunów Ziemi – udało mu się to osiągnąć w ciągu jednego roku. Pisarz, przedsiębiorca i filozof. Marek Kamiński to człowiek, którego trudno opisać jednym słowem. Od lat jest postacią, którą inspiruje do działania i poznawania świata, postacią, którą również pomaga innym i zawsze stara ...
Sauna jeszcze nie tak dawno temu uznawana była za pewną ekstrawagancję i rozrywkę dla elit. Współcześnie skorzystać może z niej każdy, zaś bardziej zdecydowani mogą nawet postawić na własny egzemplarz ogrodowy, tzw. ruską banię. Efekty korzystania z sauny są znaczące, pod warunkiem jednak, że zastosujesz się do kilku cennych wskazówek. ...
Nordic walking od kilku lat robi furorę w naszym kraju. Wydaje się banalnie prosty, w końcu polega na maszerowaniu i machaniu kijkami w dłoniach. Jednak jeśli chcesz, by Twój trening był skuteczny i przynosił oczekiwane rezultaty, przyłóż większą wagę do techniki. Dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas ...
Październik to kapryśny pod względem pogody miesiąc. Treningi czy gry sportowe coraz częściej ustępują na rzecz ciepłego koca, ciastek i wciągającej książki. Nie chcesz zapaść w sen zimowy? Zależy Ci na podtrzymaniu dobrej formy z wakacji i wciągnięciu dziecka do zabawy? Oto 10 pomysłów na leniwe jesienne popołudnia. ...
Przebyła drogę od 8 km truchtem w parku do 125 km po Dolomitach i… ma apetyt na więcej. Zaczynała skromnie, ale doskonale wie, jak zacząć biegać. Agnieszka Lasyk pracuje na co dzień jako inżynier oprogramowania. Po godzinach zajmuje się ze swoim ośmioletnim synem budowaniem konstrukcji z kartonów, uwielbia gotować i piec ciasta. Od ...
Sezon festiwali i letnich biwaków trwa w najlepsze. W tym okresie zadbaj o właściwy ekwipunek na wyjazd. Dzięki temu nawet w polowych warunkach zapewnisz komfort i bezpieczeństwo sobie i bliskim. Do spędzenia nocy pod gołym niebem przyda się wytrzymały przenośny nocleg. Sprawdźmy, jak radzi sobie w takich okolicznościach namiot ...
Wakacje to czas wyjazdów i podróży. Szukając aktywnego wypoczynku, koniecznie powinniśmy wziąć pod uwagę wyprawę w góry. Oprócz nieziemskich widoków, zagwarantujemy sobie w ten sposób wielu innych pozytywnych wrażeń. Aby dobrze się bawić, wcale nie musimy wybierać się w góry wysokie. Pamiętać jednak należy, że nawet teoretycznie niezbyt wymagająca ...
Nadchodzi czas letnich wypraw i wojaży. Jak co roku, tłumnie ruszymy nad morze, aby zażywać kąpieli – w wodzie i w słońcu. Wypoczynek na plaży nie musi wcale kojarzyć się z błogim lenistwem. Aktywnych sposobów spędzania wolnego czasu jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przedstawiamy pięć najciekawszych. Rugby plażowe ...