Sauna jeszcze nie tak dawno temu uznawana była za pewną ekstrawagancję i rozrywkę dla elit. Współcześnie skorzystać może z niej każdy, zaś bardziej zdecydowani mogą nawet postawić na własny egzemplarz ogrodowy, tzw. ruską banię. Efekty korzystania z sauny są znaczące, pod warunkiem jednak, że zastosujesz się do kilku cennych wskazówek. ...
Nordic walking od kilku lat robi furorę w naszym kraju. Wydaje się banalnie prosty, w końcu polega na maszerowaniu i machaniu kijkami w dłoniach. Jednak jeśli chcesz, by Twój trening był skuteczny i przynosił oczekiwane rezultaty, przyłóż większą wagę do techniki. Dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas ...
Październik to kapryśny pod względem pogody miesiąc. Treningi czy gry sportowe coraz częściej ustępują na rzecz ciepłego koca, ciastek i wciągającej książki. Nie chcesz zapaść w sen zimowy? Zależy Ci na podtrzymaniu dobrej formy z wakacji i wciągnięciu dziecka do zabawy? Oto 10 pomysłów na leniwe jesienne popołudnia. Domowe ...
Przebyła drogę od 8 km truchtem w parku do 125 km po Dolomitach i… ma apetyt na więcej. Zaczynała skromnie, ale doskonale wie, jak zacząć biegać. Agnieszka Lasyk pracuje na co dzień jako inżynier oprogramowania. Po godzinach zajmuje się ze swoim ośmioletnim synem budowaniem konstrukcji z kartonów, uwielbia gotować i piec ciasta. Od ...
Sezon festiwali i letnich biwaków trwa w najlepsze. W tym okresie zadbaj o właściwy ekwipunek na wyjazd. Dzięki temu nawet w polowych warunkach zapewnisz komfort i bezpieczeństwo sobie i bliskim. Do spędzenia nocy pod gołym niebem przyda się wytrzymały przenośny nocleg. Sprawdźmy, jak radzi sobie w takich okolicznościach namiot ...
Wakacje to czas wyjazdów i podróży. Szukając aktywnego wypoczynku, koniecznie powinniśmy wziąć pod uwagę wyprawę w góry. Oprócz nieziemskich widoków, zagwarantujemy sobie w ten sposób wielu innych pozytywnych wrażeń. Aby dobrze się bawić, wcale nie musimy wybierać się w góry wysokie. Pamiętać jednak należy, że nawet teoretycznie niezbyt wymagająca ...
Nadchodzi czas letnich wypraw i wojaży. Jak co roku, tłumnie ruszymy nad morze, aby zażywać kąpieli – w wodzie i w słońcu. Wypoczynek na plaży nie musi wcale kojarzyć się z błogim lenistwem. Aktywnych sposobów spędzania wolnego czasu jest więcej, niż mogłoby się wydawać. Przedstawiamy pięć najciekawszych. Rugby plażowe ...
Wiosna w pełni, a co za tym idzie – rozpoczął się sezon górskich wędrówek i intensywnego spacerowania na łonie natury. Kije trekkingowe powstały z myślą o amatorach takich aktywności. Dziś prezentujemy test ciekawego modelu – GABEL DISCOVERY XT FL. Po co stosować kije trekkingowe? Używanie kijów trekkingowych to nie ...
Wyjazd pod namiot zawsze przynosi niesamowite wspomnienia, niezależnie od miejsca i pogody. Niewiele rzeczy tak zbliża ludzi jak wspólne biwakowanie, rozkładanie namiotu czy szukanie akcesoriów kempingowych w rzęsistym deszczu. Biwakowanie wraca do łask! Jakie to dziś jest przyjemne… A jakby tak zawsze mieć ze sobą… drugi dom?! Mój woziłem ...
Szczerze? O Majówce zaczynam myśleć już w czerwcu. Dzięki temu przez lata korzystania z uroków długich weekendów zaliczyłem kilka ciekawych miejsc, ale też znalazłem sposób na odpoczynek w mieście. Często jednak pomysł na majówkę czai się tuż za rogiem. Teraz dzielę się z Tobą moimi doświadczeniami. Znajomy wchodzi do ...