Poniedziałek. Nowy miesiąc. Nowy rok. Kiedy wreszcie nastaje ten dzień, gdy swoje fitnessowe plany przekuwasz w działanie i postanawiasz zmotywować się do ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy podejmujesz je w domu, czy też na siłowni, poza wygodnym strojem, musisz zaopatrzyć się w jeden kluczowy element. O ile hantle możesz ...
Tak jak każdemu miłośnikowi opalania i sportów wodnych marzy się słoneczne lato, tak amatorzy nart i snowboardu śnią o śnieżnej zimie. W najgorszym wypadku o bezawaryjnej pracy armatek do naśnieżania stoków. Przed wyjazdem na narty należy jednak skompletować odpowiedni sprzęt i odzież. Dziś skupimy się na tym drugim. Podpowiemy ...
Jesienią i zimą dopada nas nie tylko nuda, ale też stres. W tym trudnym czasie cierpimy na niedostatek słońca i tęsknimy za wszystkimi cudownościami lata. Teraz jest dobry moment, żeby znaleźć sobie jakieś konstruktywne zajęcie, ale jakie są hobby i jak znaleźć pasję, która pochłonie Cię do reszty? Nasza ...
Jesień to czas skrajności – z jednej strony cieszymy się pięknymi widokami i mamy więcej czasu na błogie lenistwo, ale z drugiej czujemy się przytłoczeni, zmęczeni i często bardzo zestresowani. Niedostatek słońca wyjątkowo źle oddziałuje na organizm i psuje naszą radość życia. Jak poczuć się lepiej i zyskać więcej ...
Wakacyjny czas zdecydowanie sprzyja rowerowym wycieczkom, dlatego też i my postanowiliśmy się zorganizować i wyruszyliśmy na odkrywanie kolejnych regionów Polski. Tym razem przemierzyliśmy rowerem Śląsk i Małopolskę, odkrywając niesamowite widoki i własne możliwości. Jeśli nas śledzicie, wiecie doskonale, że odwiedziliśmy już najlepsze trasy rowerowe na Pomorzu (nasz artykuł znajdziesz ...
Planujesz biwak, chcesz się dobrze bawić, napawać się pięknem natury i doświadczać przygód, a jednocześnie ułatwić sobie jakoś kempingowe życie? Sprawdź nasze patenty na biwak i ciesz się wakacjami. Wykorzystaj proste triki i przedmioty, które masz w zasięgu ręki, a pole namiotowe przestanie być polem bitwy o przetrwanie. ...
Lato! Wakacje, morze, plaża… i bikini. Wspaniale, tylko, że… No właśnie, trzeba pokazać się publicznie w skąpym stroju. Większość kobiet ma jakieś zastrzeżenia do swojej figury – wystający brzuch, zbyt duże lub zbyt małe piersi, za krótkie nogi, płaska pupa… Spokojnie. Jest kilka prostych trików, które optycznie zbliżą Cię ...
Od lat walczysz z celullitem i rozstępami? Spróbuj tego. Szczotkowanie na sucho to banalnie prosty zabieg, który wykonasz samodzielnie w domu w kilka do kilkunastu minut. Czytaj dalej, a dowiesz na czym polega, jak je wykonać, by w krótkim czasie osiągnąć upragnione efekty oraz co jeszcze możesz zyskać, praktykując. ...
Najlepsze trasy rowerowe na Warmii, Mazurach i Podlasiu to kolejna odsłona naszego cyklu o rowerowych wyprawach. Zapraszamy na wspólną przejażdżkę wśród jezior, pól i lasów. Przemierzyliśmy już wspólnie Pomorze (nasz artykuł znajdziesz tutaj), a teraz kierujemy się na wschód, by zobaczyć unikatową przyrodę i poczuć jedność z naturą. Z ...
Forma sama się nie zrobi, mięśnie też same nie urosną. Do tego potrzeba miesięcy, lat spędzonych na ciężkich i wyczerpujących treningach. Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę, na siłowni spędzimy albo już spędziliśmy setki godzin. Tony przerzuconego żelastwa i hektolitry potu, a w tym wszystkim towarzyszy nam ulubiony T-shirt. Jaką koszulkę ...